close
每人每天飲水量的計算方式為：
【身高(cm)＋體重(kg)】× 10cc。
例如身高180公分，體重80公斤的人，
必須喝水至少：(180+80)×10=2600cc，
即一天之內平均飲用2.6公升。
根據這樣的原則，每人每天至少喝1500到2000cc的水，
如果出汗或喝酒、抽菸者則更多。
此外，用餐中最好不要喝水，因水會稀釋胃酸，
而為了消化食物，胃必須分泌更多的胃酸。
【身高(cm)＋體重(kg)】× 10cc。
例如身高180公分，體重80公斤的人，
必須喝水至少：(180+80)×10=2600cc，
即一天之內平均飲用2.6公升。
根據這樣的原則，每人每天至少喝1500到2000cc的水，
如果出汗或喝酒、抽菸者則更多。
此外，用餐中最好不要喝水，因水會稀釋胃酸，
而為了消化食物，胃必須分泌更多的胃酸。
全站熱搜
留言列表
